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BodyNate【ボディネイト】(旧:エステティック&トレーニングサロン Body Nate)

ボディネイト

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エステティックトレーニングサロン ボディネイト(Body Nate)のブログ

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投稿日:2026/6/3
脇腹-25% 脂肪冷却×筋トレ
脇腹-25% 脂肪冷却×筋トレ_20260603_1
こんにちは!BodyNate の UME です。

「神戸 三宮 脇腹 痩せる」で検索された方へ、結論を先に。脇腹のラブハンドルは皮下脂肪が硬く、サイドベンドや腹筋だけでは落ちにくいパーツです。

「ジーンズの上に肉が乗る」「下着のラインから浮き輪が出る」――何百回くびれエクササイズをしても、写真の脇腹だけ変わらない方は本当に多いです。

脇腹の脂肪冷却の臨床研究(Stevens 2015, Lasers Surg Med / PMC4413829)では、新型アプリケータの2サイクル重ね照射を1回行った10名で、超音波計測の皮下脂肪層が2ヶ月で平均20.4%、6ヶ月で平均25.5%減少と報告。脂肪細胞そのものがアポトーシスで死に、2~3ヶ月かけて代謝排出されるため、揉み出し系と違ってリバウンドしにくいのが特徴です。

30代後半は、エストロゲンが下がり始める「プレ更年期」で、皮下脂肪が内臓脂肪型に入れ替わる時期。同時に肋骨が開いた反り腰のままだと腹斜筋が眠り、脇腹に皮膚が乗ったまま固まります。意志の弱さではなく、ホルモンと姿勢の問題です。

BodyNate では、理学療法士レベルの解剖学知識を持ったスタッフが、整体で骨盤と胸椎を立て直す→脂肪冷却で脇腹の脂肪細胞数そのものを減らす→腹斜筋にパロフプレスやサイドプランクで負荷を入れる、の「整える→減らす→引き締める」順序設計を採用。同じ脂肪冷却でも、骨格が崩れたまま受ける群と整えてから受ける群では、減った後のくびれが違います。

ご自宅では、就寝前に横向きで肋骨を内側に締めながら吐く呼吸を10回。寝る90分前の40度入浴でコルチゾールを下げると、夜のドカ食いも減り脇腹の戻りが緩やかになります。

迷っているなら、まず1回だけ試しに来てください。合わなければ次は来なくて大丈夫です。神戸三宮駅から徒歩すぐ、お買い物帰りに寄れます。席が埋まる前に、今日のうちに初回9,800円(通常24,000円)を押さえておいてください。夏まで、まだ間に合います。

BodyNate 神戸三宮店 / UME
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エステティックトレーニングサロン ボディネイト(Body Nate)のブログ(脇腹-25% 脂肪冷却×筋トレ)/ホットペッパービューティー

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