BodyNate【ボディネイト】(旧：エステティック＆トレーニングサロン Body Nate)
ボディネイト
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- 兵庫県神戸市中央区下山手通２-4-10-5F
- 各線［元町・三宮駅］から徒歩5分 ダイエット/痩身/神戸/痩身エステ/ブライダルエステ
エステティックトレーニングサロン ボディネイト(Body Nate)のブログ
- 12週で内臓脂肪-12% 理学療法士の科学痩身
- 「お腹のサイズは変わったけど、内臓脂肪は減ってる？」「腹筋で腰だけ痛い」「ジムに行っても結果が出ない」。
30～40代女性で本当によくあるお悩みです。
今日は神戸三宮のBody Nateから、内臓脂肪と運動の最新研究と、理学療法士だからこそできる痩身アプローチをお話しします。
2022～2024年に更新された筋トレと体組成の大規模メタ解析(Sports Medicine誌)では、週2回×12週の筋トレで女性の内臓脂肪面積が平均約12%、体脂肪量が約1.7kg減少と報告されました。
有酸素運動や食事制限だけより、明確に内臓脂肪に効くと示されたデータです。
ただしこの結果が出るのは「正しいフォームで深層筋を使えている人」だけ。
多くの方は腰や肩を痛めるリスクと、効果が出ない、という壁にぶつかります。
ここで理学療法士の出番です。
Body Nateの整体・トレは、急性期病院や回復期リハで体を診てきた、理学療法士レベルのスタッフが担当します。
関節可動域(ROM)・筋力(MMT)・姿勢を初回から定量的に評価し、その方の体に合った負荷と動きを設計します。
一般のトレーナーや整体師にはない、医療現場で培った評価スキルです。
まず整体で骨盤・肋骨・肩甲骨を整え、関節リスクを最小化。
その上で腹横筋・多裂筋・骨盤底筋に正しく火を入れ、内臓脂肪が落ちる土台を作ります。
仕上げに脂肪冷却・ハイパーナイフEXで皮下脂肪を狙い撃ち。
「内側(内臓脂肪)」「土台(姿勢と筋肉)」「外側(皮下脂肪)」の3つに同時アプローチできるのが、理学療法士監修の強みです。
食事はたんぱく質を毎食手のひら1枚分、水分1.5L、塩分控えめ。
これで研究データに近い結果が出るベースが整います。
迷っているなら、まず1回だけ試しに来てみてください。
神戸三宮駅から徒歩4分。
「結果が出ない」を、理学療法士の科学的アプローチで根本から変えていきましょう。
今すぐ予約したい方は、このままご予約ページへ。
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