イヤシノモリテセラ
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- 福岡県福岡市中央区赤坂２－２－４７ 赤坂ビル2F
- 【口コミ評価5.0】地下鉄赤坂駅より徒歩6分、警固交差点近く、中央体育館向かい
癒しの森 てせらのブログ
- ☆腸活で便秘を防ぎましょう☆
- こんにちは！
癒しの森てせらです(*^^*)
【免疫力の７０％は腸にあり！】
年末年始から続く暴飲暴食で免疫力がダウンすると…
◆腸の免疫が落ちると「風邪」や「食中毒」にかかりやすくなる。
◆腸内で作られる「幸せホルモン」が減るとうつ状態に。
◆腸内細菌が減ると「肌荒れ」の原因に。
いつもの生活習慣に潜む落とし穴！
◇食生活の偏りや運動不足、水分不足で便秘になりやすい。
◇過激なダイエット、ダイエット中のストレス。
◇長引く便秘や、くさいオナラは、腸内環境が悪化している証拠。
◇お肉など脂っこいものは、悪玉菌を増やす要因。
【善玉菌を増やすための腸活習慣】
腸活のための食生活のポイント☆
◎発酵食品を摂取する
腸で働く善玉菌を直接摂取します。
◎食物繊維やオリゴ糖を摂取する
善玉菌にとっての栄養になります。
ちょっとだけ意識して食事にプラスすることで
デブ菌が増えるか痩せ菌が増えるか変わってきます！！
※現在、土日・平日の夜の予約が埋まりやすくなっております。
当日ですとご予約をお取りできない場合がございますので、ご希望の日時がお決まりのお客様、ペアでのご来店をご希望のお客様は早めのご予約をお待ちしております。
～癒しの森 てせら～
福岡市中央区赤坂2-2-47 Ｋ赤坂ビル2階
TEL:092-713-9388
【営業時間】10:00～22:30(最終受付21:00)
定休日 火曜日
【LINE】
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スタッフ
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●2026/9/5
●2026/9/4
●2026/9/3
●2026/9/2
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