サロン ベルエット(Salon Bellet)のブログ
- 自律神経の乱れにもタンパク質が◎
- いつもサロンベルエットをご愛顧いただき、ありがとうございます☆
自律神経が乱れるとどうなるか？
全身の倦怠感、多汗、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠、吐き気などの症状があらわれます(;_;)
自律神経を整えるには？？
バランスのよい食事
腸内環境を整える
睡眠・入浴
ゆるい運動
そして、幸せホルモンと呼ばれる神経伝達物質の【セロトニン】を増やす事
セロトニンの元となるのが【トリプトファン】という必須アミノ酸です
トリプトファンは体内で生成されないので、食事からのとる必要があり、たんぱく質に含まれています
トリプトファンを多く含む食材は
◎大豆食品(豆腐、納豆、味噌、醤油など)
◎乳製品(チーズ、牛乳、ヨーグルトなど)
◎穀物(お米など)
…etc
さらに、トリプトファンからセロトニンを合成する時には【ビタミンB6】が必要
そこでオススメなのが当サロンでも大人気のソイプロテイン♪
こちらトリプトファンもビタミンB6も両方とれちゃいます^_^
その他美容成分盛りだくさん◎
ストロベリー・チョコ・ほうじ茶の、3つのお味がお選びいただけます♪
各￥5,100(税込)
ぜひお試しくださいませ☆
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