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  • クレンジングを長くするとどうなる?
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    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    永友
    「丁寧に落とした方が良い」そう思って、クレンジングを何分もなじませていませんか?クレンジングは長くやればやるほどいいものではありません。やりすぎは、乾燥や肌トラブルの原因… 続きを見る
  • 肌は「食べたものでできている」
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    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    永友
    スキンケアを頑張っているのに、・乾燥しやすい・くすみが抜けない・ニキビが繰り返しできるそんなとき、原因は化粧品ではなく「食事」にあることも少なくありません。肌は体の一部。… 続きを見る
  • 肌がキレイな人の特徴とは?
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    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    永友
    「肌がキレイ」と感じる人には、いくつかの共通点があります。それは特別な体質ではなく、肌の基本機能が整っている状態です。■キメが整っている肌の表面には「皮溝」という溝と、「… 続きを見る
  • くすみの原因は「血行」と「乾燥」かも
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    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    永友
    朝、鏡を見たときに「なんだか顔色が冴えない」と感じることはありませんか?しっかり睡眠をとっていても、肌がどんより見えることがあります。その原因は、単なる汚れではなく、血行… 続きを見る
  • 胸が垂れやすくなる原因と正しいケア
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    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    永友
    「年齢のせいかな?」と思いがちなバストの下垂。しかし実際は、加齢だけでなく日々の姿勢や生活習慣も大きく関係しています。正しい知識を持つことで、予防や進行をゆるやかにするこ… 続きを見る
  • 化粧水はコットン?手?正解はどっち?
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    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    永友
    「化粧水は手でつけるほうがいい?」「コットンの方が浸透する?」スキンケアでよくある疑問ですが、結論から言うと正解は"どちらでもOK"。大切なのは使い方です。■手で付けるメリ… 続きを見る
  • 毛穴詰まりを防ぐには
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    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    永友
    毛穴の詰まりは、黒ずみや角栓、ニキビなど、さまざまな肌トラブルの引き金になります。一度詰まってしまうと改善に時間がかかるため、「詰まらせないこと」が美肌への近道です。まず… 続きを見る
  • 肌と体を整える、手軽にできる食事例
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    永友
    肌は毎日の食事から作られます。特別な食材よりも、「栄養バランス」を意識することが大切です。基本は、たんぱく質・良質な脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維を無理なく取り入れる… 続きを見る
  • 冷えとむくみの意外な関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    永友
    「夕方になると足がパンパン」「朝なのに顔がむくんでいる」そんなお悩みの背景に、"冷え"が関係していることがあります。むくみは、体内の水分バランスが崩れ、余分な水分が皮下組織… 続きを見る
  • 30代から本当に大切になる「保湿の質」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    永友
    30代に入ってから、「今までと同じケアなのに乾燥する」「小じわが増えた気がする」と感じる方は少なくありません。これは気のせいではなく、年齢とともに皮脂分泌量やセラミド量、… 続きを見る

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ツルリのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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