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投稿日：2026-06-19 09:02:49.0
- べたつくのに乾燥する？
梅雨に入り、気温や湿度が高くなるこの時期。
「朝から肌がベタつく」
「メイクが崩れやすい」
「皮脂が気になって何度も拭きとってしまう」
そんなお悩みはありませんか？
肌がべたつくと、
「脂性肌だから仕方ない」と思ってしまいがちですが、
実はそのべたつきの原因が"乾燥"であることも少なくありません。
２０代以降の大人の肌では、肌の内側は乾燥しているのに、
表面は皮脂でべたつく「インナードライ」の状態になっている方も多いです。
■脂性肌とインナードライの違い
【脂性肌の特徴】
・洗顔後につっぱり感がない
・顔全体がべたつきやすい
・皮脂量が多い
・メイク全体が崩れやすい
脂性肌は、もともと皮脂分泌が活発な状態で
思春期の頃に多く見られる傾向があります。
【インナードライの特徴】
・洗顔後の肌がつっぱる
・時間が経つとTゾーンはべたつくのに頬は乾燥する
・肌がごわついて感じる
・小鼻周りのメイクが崩れやすい
・保湿不足を感じることがある
肌内部の水分が不足すると、
肌は乾燥から守ろうとして皮脂を分泌します。
その結果、「べたつくの乾燥する」という状態になってしまうのです。
■共通して起こりやすい肌トラブル
脂性肌もインナードライも、
・ニキビ・毛穴詰まり・化粧崩れ・肌荒れ
などの原因になることがあります。
そのため、「べたつくから」と皮脂を悪者にするのではなく、
自分の肌状態を知ることが大切です。
■実は逆効果！？NGケア
・何度も洗顔する・熱いお湯で洗う
・あぶらとり紙の頻繁に使う・べたつくから保湿をしない
これらは必要な潤いまで奪い、
さらに皮脂分泌をうながしてしまうことがあります。
■意識したい美肌習慣
◎やさしい洗顔と保湿
たっぷりの泡でやさしく洗い、化粧水だけで終わらせず、
乳液やクリームでうるおいを閉じ込めましょう。
◎紫外線対策
紫外線は乾燥やターンオーバーの乱れにつながります。
曇りの日でも日焼け止めを忘れずに。
◎バランスの良い食事
偏った食事は肌状態にも影響します。
脂っこいものや刺激物の摂りすぎには注意しましょう。
◎質の良い睡眠
睡眠中は肌の修復やターンオーバーをサポートする大切な時間です。
◎冷房による乾燥対策
エアコンの効いた室内は想像以上に乾燥しています。
保湿ケアや加湿を意識して過ごしましょう。
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