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ツルリのブログ
- 夏の肌を守り抜く「夏バテ美容」
■７月に急増する「４大肌トラブル」
１、日焼けによるダメージ
１年で最も紫外線が強い時期。
浴びた紫外線は肌の奥でメラニンを生成し、
シミ・そばかす・くすみを誘発します。
２、毛穴の開きとニキビ
気温と湿度の上昇で皮脂分泌が活発に。
毛穴に詰まった皮脂が酸化し、
ニキビや黒ずみの原因となります。
３、汗による肌荒れ
かいた汗を放置すると雑菌が繁殖し、
かゆみや炎症を引き起こしやすくなります。
４、隠れ乾燥
汗で表面は汚れていても、冷房による空気の乾燥や、
汗とともに肌の水分が奪われることで、
内側はカラカラの「隠れ乾燥」状態に。
バリア機能が低下し、敏感肌へと導きます。
■熱中症と肌荒れは、実は「裏表一体」
○脱水が肌を乾燥させる
熱中症による脱水症状は、ダイレクトに肌の乾燥を招きます。
水分が足りない肌は代謝が落ち、
ニキビや肌荒れが治りにくくなります。
○冷房の落とし穴
熱中症対策として冷房を多用すると、
空気中の水分が奪われ、肌の乾燥が加速します。
また、身体が冷えることで血行が悪くなり、
肌に必要な酸素や栄養が届かず、
老廃物が溜まることで、ごわつきやくすみが悪化してしまいます。
つまり、「熱中症を予防することは、美肌を守ること」そのもの。
■今すぐ取り入れたい「７月の美肌防御術」
トラブルを未然に防ぎ、健やかな肌を保つために、
以下のポイントを日々のルーティーンに組み込みましょう。
○UVケアをする
日焼け止めは一度塗って終わりではありません。
メイク崩れの隙間を防ぐために、
日焼け止めの上からUVパウダーを重ねるのが効果的です。
○丁寧な洗顔でリセット
毛穴に皮脂や雑菌を溜めないよう、朝晩の洗顔は丁寧に。
特に汗をかいた後は、放置せず優しくオフしましょう。
○内と外から徹底保湿
冷房下では特に保湿が重要です。
スキンケアでのうるおい補給はもちろん、
喉が渇く前にこまめに水分を摂り、体の内側からも潤いを巡らせてください。
○基本の生活リズム
栄養バランスの整った食事と十分な睡眠。
これをおろそかにせず、規則正しい生活を送ることが、
最強の美肌防御対策になります。
気温や紫外線に負けないように、丁寧にケアを続けましょう。
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