ラックスアンリミテッド カイロプラクティックセンター
- 整体・カイロ
- 東京都小金井市本町５-１３-１１-４０２
- ＪＲ武蔵小金井駅北口徒歩3分 駅チカなので仕事帰りにも通いやすい！
ラックスアンリミテッド カイロプラクティックセンターのブログ
- 食事で免疫力を高める
- 緊急事態宣言から2週間がたち、まだまだ先が見えず不安を感じている人も多いでしょう。
ソーシャルディスタンスを守り、不要不急の外出を自粛し、マスクの着用や手洗いを徹底して過ごす毎日はもうしばらく、おそらくは7月くらいまでは続きそうです。
そしてその頃にはそれが当たり前になっているかもしれませんね。
今後自分たちにできることとすべきことは、感染しないことより重症化しないことに変わっていきます。
都市部に限らず物流や交通機関が機能しているので、どこかしらでウイルスに暴露することは避けられないでしょう。
そうなってくると無症状や軽症で自力で治癒してしまう80％にいることが大事になってきます。
そこでできることは前回アップした運動や日光浴、睡眠や水分補給、深呼吸など以外に栄養をしっかりと取ることになります。
海外のデータによるとビタミンDやマグネシウム、亜鉛などが不足すると免疫力が下がってしまい重症化のリスクが上がると考えられます。
ずっとうちにいて家族みんなの分を毎回作るとなるとどうしても炭水化物に偏った食事になりが
ち。それは仕方ないことですがそれだけでは栄養不足によって免疫力が下がります。
こんな時なのでサプリメントという選択肢を持つのもありでしょう。
写真は自分が摂っているサプリメントです。栄養に関しては自分もさらに情報を集めているところですので詳しく聞きたい方はご連絡ください。つらい症状を我慢しながらじっと耐えている方のお役に立てればとの思いで、当センターではアルコール消毒の徹底、マスク着用、こまめな換気、完全予約制での個別施術などで３密を避けながら営業しています。
どうしてもセルフケアでは無理という場合はご相談ください。
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