ラックスアンリミテッド カイロプラクティックセンター
- 整体・カイロ
- 東京都小金井市本町５-１３-１１-４０２
- ＪＲ武蔵小金井駅北口徒歩3分 駅チカなので仕事帰りにも通いやすい！
ラックスアンリミテッド カイロプラクティックセンターのブログ
- 栄養って大事
食事から全部摂れれば最高ですがやっぱり難しいのが現実。
自分は食事には最低限気をつけていますが、それでもマルチビタミン＆ミネラル、ビタミンC、ビタミンD3、カルシウム＆マグネシウム、オメガ3、プロテイン、食物繊維を摂っています。
基本的には毎日全部を飲みますが、体調に合わせてバランスを取りながら摂取します。
闇雲に体に良いからと盲信的に飲んで過剰摂取になったら元も子もないですから気をつけないといけないんです。
身体をどんなに整えても栄養が足らなくても多すぎても辛い症状が出てしまいます。
何事も過ぎるは及ばざるが如し！
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