足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
- 《東洋医学blog》養生編
- こんにちは
フットセラピー新百合ヶ丘店の小関です♪
今日は冷え症を東洋医学的にお伝えさせていただきます。
冷え症は大きく分けて4つに分類されます。
今日はそのうちの2つをご紹介させていただきます。
1.上熱下寒・・・・下半身型（下半身が冷えやすい方）
足や腰が冷えやすい。顔が火照る、のぼせる。
あまり歩いてない。デスクワークや座りっぱなしの方。など
【オススメ養生】テニスボールなどでお尻周り、股関節、ふくらはぎをほぐす！
5本指ソックスを履いて脚部の冷え対策を。
そんな方には《足極上40分》オススメです。
2.手足厥冷・・・四肢末端型（手足が冷えやすい方）
手も足も冷える。指先が冷たい。汗をかきにくい。
どちらかというと小食。かなり頭痛もち。最近眠れない。痩せ型。など
【オススメ養生】脾ゆ（ひゆ）へのツボ押しで食欲と気を補う。
両手を腰にあて、体の内側へ向けて親指の腹でぐっと押し込むように力を入れる。
背面のウエストラインから上3センチあたり。3～5回行う。
そんな方には《プレミアム漢方養生75分》がおすすめです。
まずは自分がどのタイプの冷え症なのかを知り、それに合った養生を行うのが大切です。♪
フットセラピーではお身体の状態に合わせたメニューをご用意しております。お気軽にお越しくださいませ。＃足つぼ ＃台湾式 ＃東洋医学 ＃アジアセラピー ＃フットセラピー ＃足ツボ
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