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生活整体のブログ
- やってはいけない体操～肩甲骨を寄せる～
こんにちは、生活整体の加藤です。
今日は、現代人の背骨の特徴と、やってはいけない体操についてお伝えします。
背骨はS字、というのは聞いたことがある方も多いと思います。骨盤まで含めると、反っているところと丸まっているところが2箇所ずつ、交互にある状態です。骨盤（お尻）が丸、腰が反り、背中が丸、首が反り、ですね。しかし、レントゲンや触診で確認すると、このS字のバランスが乱れている方が非常に多くいらっしゃいます。
特に、デスクワークなどが多い現代人によく見られるのが、腰の上の部分の反りが減って、（腰でねこ背になっている状態）代わりに背中が平らになっている状態です。
よく、ねこ背の対処法で、肩甲骨を後ろに引き寄せる体操が紹介されていますが、背中が平らになってしまっている方がこの体操ばかりしてしまうと、もともとなだらかに丸いはずの肩甲骨の間の部分の背骨が平らになったり、ひどい場合は反ったりした状態になってしまいます。
この形がなかなか厄介で、首、肩、背中などのつらさが取れにくい状態といえます。肩こりやねこ背の対処法も、背骨の状態によって違う、ということですね。
詳しく知りたい方は、youtube「生活整体チャンネル」で、「やってはいけない体操」を御覧ください。
自分の背骨がどういう常態かを知りたい方は、ぜひ、生活整体にいらしてみてください。
身体のつらさを減らすための重要なポイントは、自分の背骨の状態を「知る」ことです。
自分の背骨の状態を知り、それに合った対処法を行えば、身体は変わります！
それではまた！
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