リラクゼーションふわり 蕨店のブログ
- ストレスケア
- こんにちは！
最近、「なんとなく疲れが取れない」「眠りが浅い気がする」というお声を多く聞きます。
季節の変わり目は、気温差や生活リズムの変化でストレスを感じやすく、身体も無意識に力が入りやすくなります。
ストレスが溜まると、自律神経が乱れやすくなり、
・肩や首が固まりやすい
・頭が重い、ぼーっとする
・呼吸が浅くなる
などのサインが出てきます。
「精神的なものだから仕方ない」と思いがちですが、
実は体からアプローチしてあげることで、ストレスケアはとても効果が出やすいんです。
今日からできるストレスケア
1.深呼吸で肩の力を抜く
1日の中で「ふぅ～」と長く息を吐く瞬間を作るだけでも、
自律神経がゆるみ、体の緊張がほどけていきます。
2.首元を温める
首の後ろには自律神経を整えるポイントが集まっています。
ストールや蒸しタオルで軽く温めるだけで、頭や肩がスッと軽くなりやすいです。
3.香りの力を借りる
ラベンダーや柑橘系の香りは、呼吸を深くして気持ちを落ち着けるサポートに◎
寝る前に数滴香らせるだけでも、リラックスしやすくなります。
サロンでのケアは「脳の休息」に
施術中に多くの方が
「気づいたら寝てました」
とおっしゃるのですが、これは身体と脳の緊張がほどけたサイン。
特に
・ヘッド
・首肩まわり
・背中
は、ストレスが溜まったときに張りやすい場所です。
その日の気分やお疲れに合わせて、圧の強さや施術の流れを変えながら整えていきますので、
“何もしなくていい時間”を安心して受け取ってくださいね。
ストレスは誰でも感じるものですが、
溜まる前にゆるめることで、心も体も軽く過ごせます。
最近ちょっと疲れぎみかも
そんな時は、ひと呼吸つきに来てください。
本日も皆様のご予約お待ちしております♪#蕨#川口#西川口#南浦和#浦和#赤羽#リラクゼーション#ヘッド#ヘッドスパ#揉みほぐし#ボディ#ボディケア#ストレッチ#フット#足つぼ#リフレ#リフレクソロジー#アロマリンパマッサージ#アロマ#アロマリンパトリートメント#アロマリンパ#男性も歓迎#駅近#駅から徒歩1分以内#雲#ハンドリフレ#疲れ#口コミランキング#口コミ高評価#ストレス
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