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岡山整体 Resol -リソル-

オカヤマセイタイリソル

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岡山整体 リソル(Resol)のブログ

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投稿日:2024-01-29 19:07:48.0
自律神経の乱れが肩こりを起こす理由|岡山 整体 姿勢
「ストレッチをしても肩こりが治らない」
「そういえば最近は睡眠の質が悪いな~」
「体がだるい日が多くて頭痛の頻度も増えた」

これらに当てはまっている人は
自律神経の乱れが起きているかもしれません

そして自律神経が乱れていると
肩こりが起きることもあります

自律神経の乱れが肩こりを起こす理由を
僕の経験とお客様の傾向からお話ししますね!


自律神経の乱れが肩こりを起こす理由|岡山 整体 姿勢_20240129_1

ーーーーー
血流の悪さと肩こり
ーーーーー

自律神経の不調が起きると
血管が収縮して血流が悪くなります

血流が悪くなると
筋肉に栄養が届きにくくなり緊張が起きます

姿勢も大切ですが
血流を改善することも大切ですよ!

ーーーーー
呼吸の悪さと首肩の緊張
ーーーーー

呼吸が浅くなると体が酸欠になるので
体が頑張って呼吸をしようとします

息を頑張って吸おうとする反応で
首や肩の筋肉が硬くなってしまいます

呼吸は1日に
2万回以上すると言われていますからね!

呼吸が深くできるというのは
体を変えるためには必要不可欠です(^^)

ーーーーー
睡眠の質と筋肉の緊張
ーーーーー

自律神経の乱れで
代表的な症状は睡眠ですよね!

睡眠の質が悪ければ体が緊張して
筋肉の固さも取れにくくなります

ーーーーー
まとめ
ーーーーー

自律神経の症状と言っても
とても幅広いアプローチもの手順があります

症状と経過に合わせて
優先順位を決めて1つずつクリアしていきましょう!
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岡山整体 リソル(Resol) 岡田 こうき
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整体師【国家資格保有】
岡田 こうきオカダ コウキ
投稿者
岡山整体 リソル(Resol) 岡田 こうき

整体師【国家資格保有】

岡田 こうき

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姿勢矯正と自律神経のスペシャリスト◎国家資格保有

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