シープ ドライヘッドスパセンモンテン
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- 9/6空き△/至福の絶眠ヘッドスパ/宇都宮ヘッドスパ/脳疲労/肩こり/リンパ/マッサージ
シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ
- 入浴がいわば熟睡のスイッチ
- 寒い日々が続きますね(；ω；)
みなさん湯船に入っていますか？
毎日は難しくても週に1.2回は入りましょう！！
入浴はいわば「熟睡スイッチ」
体の内側の深部体温はいったん大きく上がってから、急降下することで眠りのスイッチがはいります。そのメカニズムを作れるのが『40℃で15分』湯船に浸かる入浴方法。この科学的根拠に基づいた正しい入浴方法こそが、熟睡へのスイッチとなって心身に元気をもたらします！
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