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ブローディア(private estheticsalon Brodia)のブログ

ビューティー
投稿日:2026-06-08 10:29:47.0
Brodia美容日記|食いしばりの負担を解放する
Brodia美容日記|食いしばりの負担を解放する_20260608_1
こんにちは!ブローディアです

「食いしばりなんて、大したことじゃない」
そう思う方も増えているのでは?

集中しているとき スマホを見ているとき 寝ているあいだ

無意識に、歯を噛みしめている時間は想像以上に長いです

ストレートネックや猫背が「気づいたらなっていた」のと同じで、
食いしばりは、もはや“特別な人のもの”ではありません

むしろ、今の生活では自然に起きやすい状態です

そして問題なのは、その強さです
食いしばりの力は、数百kgから“1トン近い”とも言われるほど強い負担です

その圧を、無意識のうちに顔にかけ続けている状態になります
しかも多くの場合、左右どちらかに偏っています

その結果として、片側だけ筋肉が発達し、もう一方はゆるんでいきます

フェイスラインのズレ。顔の重さの違い、左右差
これらは突然できるものではなく、日々の積み重ねでつくられています

「なんとなく気になる」を放置していると、その違和感は、形として残ります

ただし、ここで怖がる必要はありません
食いしばりは、やめようとしても難しいものです

だからこそ、根本から整える

過剰に働いている筋肉をゆるめて、巡りを戻していく
それだけで、顔の印象は自然と変わります

特別なことをしているつもりがなくても、体は確実に影響を受けています
もし少しでも思い当たるなら、それはもう“整えるサイン”です
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