サロン ド モナ(salon de mona)のブログ
- プロテインは筋トレのためのもの？
- こんにちは(^^)Salondemonaです。
みなさまプロテインってどうですか？
とお伺いすると、
聞いたことはあるけど…
飲んでるよ！
筋トレしないから飲まないよ！
と色々なお声をいただきます^^
この中でも、１番よく耳にするのが、
“筋トレしていないから飲まない”
といったお声です。
そもそもプロテインとはタンパク質のことで、
タンパク質不足は筋力の低下につながることから
筋トレ＝プロテイン
のイメージが強いのかな？と思います。
タンパク質は炭水化物、脂質ともに三大栄養素のひとつで
人間の身体に欠くことのできない重要な成分です。
内蔵、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪ら
すべてタンパク質でできていますので
タンパク質が不足してしまうと
骨がもろくなったり、髪の毛がぱさついたり
爪が割れやすかったり…
様々な影響があります
タンパク質、体重１キログラムあたりおよそ１グラムが必要と言われておりますので
※日本人の食事摂取基準より
最低でも体重６０キロの方だったら
６０グラムは摂らないといけません^_^
たまご７個以上、牛乳1.8リットル以上…
もちろん他にもお野菜、お肉、魚、豆類などから
バランスよく摂るのが理想ですが、
わかりやすくお伝えした上記のものを
1日に摂ろうとすると難しいですよね(;_;)
健康にも美容にも必要なタンパク質は
手軽にとれるプロテインがおすすめですよ♪
当サロンおすすめのプロテインはこちらおいしい！無添加！中身最高♪
そんなプロテインです(^^)
プロテインの魅力がもう少し知りたい方は施術中にお伝えさせていただきますのでお声がけくださいね♪
当店人気の全身コース、チケットご購入いただきますと
筋トレマシンがプレゼントでついてきますので、
そこにプロテインを足していただけると相乗効果で
さらに良し◎
プロテインもおまとめ買い対象商品です！
ぜひこの機会にプロテインデビューしてみませんか(^^)
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