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まじめ整体

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まじめ整体のブログ

最新ブログ一覧

176件のブログがあります

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  • 夏バテ予防には鶏胸肉
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-20 18:28:36.0
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、夏バテ予防、疲れた時におすすめのタンパク質食材をご紹介していきます!今回ご紹介する食材は…鶏胸肉です!鶏胸肉は皮を取り除けば高タ…続きを見る
  • 眉毛をアップデートでマイナス5歳!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-17 15:31:26.0
    投稿者:
    高梨 渚
    こんにちは♪眉毛の施術を担当しております高梨です!「 眉毛は顔の額縁 」と言われるほど大事なパーツ。時代と共に眉毛の流行も変わっているけど気づいたら10年前と同じメイクのま…続きを見る
  • こどもの日について
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-05 12:56:57.0
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!だんだん暖かくなってきて、子供達も外で遊ぶ機会が増えてきたかと思います。そこで気を付けたいのが、やはり体調管理です。今回は体調管理や、体…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-04-25 12:38:49.0
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、熱中症を筋トレで予防する方法を紹介していきます!筋肉の中には水分が約75%も含まれています。筋肉を増やすことで、代謝の向上、脱水症…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-04-24 10:45:32.0
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、腸内環境を良くする方法を紹介していきます!腸は胃で食物が消化され、栄養だけになった状態のものが最終的に吸収される人間にとって重要…続きを見る
  • ダイエットを成功させる秘訣
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-18 13:42:57.0
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、毎年10~20kg減量するボディビルダーである僕がダイエットを成功させるコツをお伝えしていきます!脂肪が落ちないと悩んでいる方や、夏ま…続きを見る
  • 1時間あることをする人は、医療費が◯◯万円安い
    プライベート
    投稿日:
    2024-03-08 13:51:20.0
    投稿者:
    佐々木 健太
    最近少しずつ春の訪れを感じる今日この頃、、( ´∀`)今年は有酸素運動を習慣化しませんか?とある研究で、一日1時間以上歩く人と1時間未満の人でグループ分けしたところ前者のグル…続きを見る
  • 書き初め
    プライベート
    投稿日:
    2024-01-31 11:19:45.0
    投稿者:
    まじまる
    今年の抱負を書きました!押忍!#2024#書き初め #大田区 #蒲田 #池上 #池上駅 #まじめ整体 #はりねずみ #はりすたぐらむ #ハリネズミのいる整体 #子供連れOK #頭蓋骨 #骨盤 #頭痛 #肩…続きを見る
  • 腸と健康、腸と美容の関係は
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-17 18:38:35.0
    投稿者:
    まじまる
    腸の重要性についてお話しします!パワー100歳以上の超高齢者の腸内細菌叢にはビフィズス菌の占有率が高いという報告もあります。腸内フローラのバランスが崩れると…簡素な食事や加…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-11-15 12:49:33.0
    投稿者:
    佐々木 健太
    こんにちはまじめ整体です今回は睡眠の質を高める食べ物をご紹介します・バナナ・肉、魚・たまご・ナッツ類・大豆製品・乳製品これらがおすすめです睡眠の質を高めるために必要なメラ…続きを見る
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