マジメセイタイ
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- 東京都大田区池上３丁目２２－１２
- 池上駅から徒歩5分/蒲田駅から2駅☆［整体/肩こり/頭痛/腰痛/産後/猫背/睡眠/骨盤］
まじめ整体のブログ
プライベート
投稿日：2023-01-30 10:28:41.0
- もうすぐ２月
- こんにちは
まじめ整体です
もうすぐ１月も終わり、２月が訪れます
２月といえば節分ですね
恵方巻きを食べたり、豆まきしたり
節分の豆は大豆を煎ったもの
大豆は栄養価が高いです
畑の肉と言われるほどタンパク質を豊富に含んでいます
大豆ミートもよく耳にしますね
イソフラボンも代表的です
エストロゲンに似た働きがあり植物性女性ホルモンとも呼ばれたりしますね
更年期障害や骨粗鬆症の予防に効果があります
悪玉コレステロールの増加を抑え、動脈硬化を防いだり活性酸素の働きを抑える効果もあります
そしてサポニンという成分もすごいです
抗酸化作用に優れていて脂肪吸収を抑制する効果もあるのでダイエット効果も期待できそうです
このように非常に栄養価が高いですがカロリーも意外と高いです
食べ過ぎは注意ですよ！
節分に限らず大豆製品は日頃から摂るとイイですね！
まじめ整体 池上店
〒146－0082 東京都大田区池上3－22－12
営業時間10：00～21：30/予約優先/火曜定休
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