ストレッチスタジオエボ 【整体】（旧：ストレッチスタジオ EVO）
ストレッチスタジオエボ セイタイ
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エボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-09 16:52:18.0
- 体が硬くて呼吸も浅い…
「肩こりも首の痛みもあるけれど、特にどこがひどいというわけじゃなくて…」
そんなお悩みを抱えて来店されたM様。ヨガやピラティスをされていた時期もあったそうですが、最近はサボりがちで体がどんどん硬くなってしまったとのこと。整骨院にも通われていたそうですが、「その時だけ楽になる感じで、根本的には何も変わらなかった」と話されていました。
カウンセリングで姿勢を確認すると、頭が前に出て、肩が巻き込んでいる状態。実はこれ、「肩が凝っているから」ではなく、「骨盤が寝てしまっているから」なんです。
骨盤が寝ると、内臓が圧迫されてお腹が動かなくなり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素が全身に回らず、筋肉がどんどん硬くなってしまう。その結果、肩こりや首の痛み、足首の硬さまで引き起こしてしまうんですね。
施術では、まず小胸筋という胸の奥の筋肉を丁寧に伸ばしていきました。すると、「腕が上がる!」とM様もびっくり。さらに首や背中の深い筋肉にアプローチすると、「軽い…こんなに動くんですね」と驚きの表情を見せてくださいました。
施術後、鏡で姿勢を確認していただくと、頭の位置が整い、肩のラインもスッキリ。「こんなに真っ直ぐ立てるんですね」と、ご自身でも実感されていました。
大切なのは、日常生活でも「骨で体を支える」意識を持つこと。デスクワーク中の座り方や、正しい呼吸法をお伝えしたところ、「これなら続けられそうです」と前向きなお言葉をいただきました。
体の不調は、一時的に揉みほぐすだけでは根本的な解決にはなりません。骨盤の位置を整え、正しい姿勢と呼吸を取り戻すことで、体は本来の軽やかさを取り戻していきます。
元今泉をはじめ、宇都宮駅や東武宇都宮駅周辺からもたくさんのお客様にお越しいただいています。体の硬さや呼吸の浅さでお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
慶野 芳則ケイノ ヨシノリ
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