美肌脱毛/ブラジリアンワックス/肌質改善専門フェイシャル【ulula～梟】
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ウルラ 梟(ulula 梟)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-19 00:15:56.0
- 花粉症の改善について
- こんにちは ulula～梟～です♪
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
東京はすっかり暖かくなりましたね。
ただ花粉が飛んでいて花粉症の方は辛いのではないでしょうか？
私も春になると目元が痒くなったり、喉や鼻にも影響が出て辛いです。
そこで今回はマスクの着用や薬で対策はしてるけどもっと状況を改善したい方、
花粉症がそこまで酷く無いけど薬を飲まず改善したい方に向けた
花粉症の改善方法についてご紹介します♪一般的に花粉症の対策はマスクの着用や薬の服用、目薬、目洗い、
薬の服用などですが食でも改善する方法があるので今回は４つご紹介致します。
1. 『ヨーグルト』プロバイオティクスを含むヨーグルトは、
免疫システムを強化し、アレルギー反応を軽減して来れます。
2. 『柑橘類のフルーツ』レモン、ライム、オレンジなどのクエン酸を含む食品は、
アレルギー反応を和らげるのに役立地ます。
また、花粉症に効くビタミンCを豊富に含んでいてることも良いです。
３. 『オメガ-3脂肪酸』サーモン、マグロ、チアシード、亜麻仁などのオメガ-3脂肪酸
を含む食品は、炎症を軽減してくれるのでお勧めの食品です。４. 『辛い食品』唐辛子などの辛い食品は、鼻やのどの通気を改善し、
症状を和らげるのに役立ちますので麻婆豆腐やキムチ鍋など
辛いお料理を取り入れてみるのも良いです。
花粉症の方には辛いこの季節。
マスクの着用など一般的な対策と合わせて
今回ご紹介した改善方法を参考にして頂いて辛い季節を乗り切りましょう♪
ululaは本日も営業中ですのでご予約お待ちしております。
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