ピラティス セイタイ ベッショアジサイセイタイイン
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- 埼玉県さいたま市南区別所６-13-13 アイーダビル1階
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別所あじさい整体院のブログ
- 身体が硬いとピラティスはできない？
- こんにちは♪
「身体が硬いのですが、ピラティスできますか？」
というご質問をいただくことがあります。
結論からお伝えすると、
身体が硬くても大丈夫です♪
実際に、初めて来られる方の中には、
・前屈で床に手が届かない
・股関節が硬い
・肩が上がりにくい
という方も多くいらっしゃいます。
ピラティスは、身体の柔らかさに関係なく始められるエクササイズです。
身体の使い方を学びながら、少しずつ整えていくことを目的としています。
お身体の状態に合わせながら進めていくため、
運動が久しぶりの方や身体が硬い方でも
安心して取り組んでいただけます。
まずは、
・呼吸
・姿勢
・身体の使い方
を整えながら、
ご自身のペースで進めていきます。
「身体が硬いから不安」
という方こそ、ぜひ一度ご相談ください♪
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武蔵浦和で腰痛、肩こり、ピラティスなら！
【ピラティス×整体】別所あじさい整骨院・整体院
埼玉県さいたま市南区別所6-13-13 アイーダ・ビル1階
048-762-6577 http://b-ajisai.com
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