ヘッドスパセンモン アーユルヴェーダスリランカ
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- 鹿児島県鹿児島市松原町７－１４
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ヘッドスパ専門 アーユルヴェーダスリランカのブログ
- 自家製レモングラス
- こんにちは♪
レモングラスについて(^^♪
レモングラスは知ってる方多いですよね？イネ科の植物でハーブとして使われます。
香りが、レモンのようなフレッシュな風味でハーブティーによく利用されてます。
精油としても活用されていて、リフレッシュしたい時や、自律神経の働きを助けて、やる気集中力も高めてくれます。虫が嫌う臭いみたいで、虫よけにも使われたりもします。
※原液のアロマは刺激が強いので、原液のまま直接お肌につけるのはやめていてくださいね。
こちらは、自家製です。
ハーブティーとして飲む場合には、胃腸の調査を整えて、消化を促す作用があります。
食べ過ぎて胃もたれしたとき、胸やけ、食欲なかったり、お腹にガスがたまっているときなど、おすすめです。
レモングラスは、年中生えていてくれるので、さっと飲むのにも適しています。
（冬場は成長がかなーりゆっくりで、夏場にかなり増えてくれます。）※私的な見解です。
ちなみに私は、フレッシュの葉をお湯で煮出してで飲むのが好きです。
抗菌・殺菌作用があり、風邪の予防としても効果的なんです。是非是非育ててみたり、購入して飲んでみて下さい。(^^♪
※妊婦さんは、摂取量などを気をつけてください。
育てるのは、そんなに手間暇いらない感じでもできますよ！うちは、放置です♪（笑）
今年は台風でやられちゃって、乾燥させてます。
そして、消化というのに着目しているのですが、アーユルヴェーダでは、アーマ（毒素）【体にとって消化しきれなかった未消化物】が身体に残っていると、病気になりやすいといわれています。これは、身体の病気だけではなく、心もなんです。心には、ヘッドスパが◎。また今度。
消化というものですが、これから秋になって美味しいものにあふれ、食べ過ぎちゃったりもしちゃうので、そのサポートとして、レモングラスやしょうがなど、すこーしアーユルヴェーダの知識を取り入れてみると、いいかなと思います♪
では、皆様にお会い出来る事心より楽しみにお待ちしています。
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