ピーエスアイ アネックス
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ピーエスアイ アネックス(PSi. annex)のブログ
- 桃
- こんにちは！
イナミの川崎です！
#夏の果物 といったら、#桃
実家から、桃が送られてきました…
普通に食べるのも、飽きたので
#サングリア
作ってみました！
#自家製サングリア
でも、上手に出来ませんでした…
桃は甘くてみずみずしくて、美味しいですよね。
でも、甘い桃は太りそう…
と思う人も多いのでは？！
しかし！！！
桃は、基本的に低カロリー、低脂肪な果物。桃1個（300g）あたり約100キロカロリー、脂肪は0.1gです。
でも、注意したいのがフルーツに含まれている糖の中で最も大きな比率を占めている「果糖」。
砂糖の1.5倍程の甘さがありながらも、#血糖値の上昇 には直接的には関わっていませんが、#果糖の過剰摂取 は#中性脂肪 の蓄積を招いてしまうとされているそうです…
そのため、桃を食べるタイミングとしては、体内時計によって体が太りやすくなっている夜に食べるよりも、朝や日中に食べるのがおすすめ。
イナミスタッフSが果物好きなんで、あげたら、喜ばれ、こっちまで、嬉しくなりました！
#個人エステ #飯田橋 #神保町
#エンダモロジー
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