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【全身美容痩身】KIREI SALONE 表参道店 《痩身/ダイエット/たるみ》

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キレイサローネ 表参道店(KIREI SALONE)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-07-05 12:24:01.0
まだサラダばっかり食べてるの?
ダイエット中はサラダが主食!というかた、要注意です△
 
生野菜のサラダは摂取するカロリーは低い一方で、
体を冷やしやすかったり、消費カロリーが減ってしまいやすいんです。
体が冷えると脂肪をため込みやすくなる悪循環にもなりやすい。
 
  
また、サラダでヘルシーと思っていても
ドレッシングで脂質が過剰になっていたりも。
 
 
サラダを食べるときのポイントは、
■たんぱく質も一緒に
■赤・黄・緑の色の濃い緑黄色野菜を選ぶ
■ドレッシングのかけすぎに気を付ける
 
まずはこの3つを気を付けましょう!
 
 
また、野菜を細かく切るとドレッシングが絡みやすいので
ドレッシングの量も減らせておすすめですよ
  
まだサラダばっかり食べてるの?_20240705_1
 


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キレイサローネ 表参道店(KIREI SALONE)のブログ(まだサラダばっかり食べてるの?)/ホットペッパービューティー

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