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【パーソナルトレーニング&筋膜リリース・ストレッチ】 LORE(ロア)

パーソナルトレーニング アンド キンマクリリース・ストレッチ ロア

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
スマート支払いOK
  • 東京都世田谷区奥沢5-41-8 ソルパティオ自由が丘101
  • 自由が丘駅より徒歩3分/奥沢駅より徒歩7分《小顔/ダイエット/引き締め/痩身/肩こり》

ロア(LORE)のブログ

ビューティー
投稿日:2026-06-17 23:45:00.0
炭水化物は摂りながらのダイエット、引き締め◎
炭水化物は摂りながらのダイエット、引き締め◎_20260617_1
こんにちは!
自由が丘パーソナルジム LOREです!


当店では、
お客様一人ひとりの運動経験や趣味・嗜好、
お仕事を含めたライフスタイルに合わせて、
トレーニング内容や食事方法をご提案しております。

無理な制限ではなく、続けやすさを大切にしながら、
理想のボディメイクを目指していきます。



『炭水化物を取りながら進めるコース』について

「炭水化物を食べると太る」
「糖質はできるだけ抜いたほうがいい」

そんなイメージを持たれている方は、今も多くいらっしゃいます。

ですが、炭水化物や糖質は、身体にとって大切なエネルギー源でもあります。

摂り方や量を調整することで、
炭水化物を取りながらでも、無理なくボディメイクを進めることは十分可能です◎

また、極端な糖質制限は、

・疲れやすくなる
・集中力が低下する
・気分の浮き沈みが起こりやすくなる
・睡眠の質が下がる
・リバウンドにつながりやすい

など、身体面だけでなくメンタル面にも影響が出る場合があります。

そのため当店では、
無理に我慢を続ける方法ではなく、
心身ともに健康を維持しながら続けられる食事方法をご提案しております。

お客様の生活スタイルに合わせながら、
続けやすく、健康的な方法をご提案しております。



体験トレーニングでは、食事や運動についてのご質問にも丁寧にお答えいたします。

科学的根拠やデータをもとに、
分かりやすくご説明いたしますので、初めての方も安心してご相談ください◎

まずは丁寧なカウンセリングからスタートしております。
どうぞお気軽にご予約くださいませ。



----------------------------------------

■ 完全個室
□ パーソナルトレーニング
□ 筋膜リリース・ストレッチ

* 平日  10:00~22:30
* 土日祝 10:00~20:30

* 自由が丘駅より徒歩3分
* 奥沢駅より徒歩7分

* 手ぶらでOK
* お子様同伴可
* 近隣にコインパーキングあり

----------------------------------------


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ロア(LORE) 浅井 祐太
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー/オーナー
浅井 祐太アサイ ユウタ
投稿者
ロア(LORE) 浅井 祐太

パーソナルトレーナー/オーナー

浅井 祐太

アサイ ユウタ

毎日が少しずつ軽やかになるお手伝いを。

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ロア(LORE)のブログ(炭水化物は摂りながらのダイエット、引き締め◎)/ホットペッパービューティー

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