トリニティーベル(Trinity bel)のブログ
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投稿日:2026-04-30 05:49:05.0
- 肩甲骨を安定させ凝り解消
- おはようございます♪
肩凝りや首凝りなどで今日みたいに気圧の変化が
あると頭痛や怠さが起こってしまう。不調は取り除く事が可能です♪
季節や気温は変えられませんが、
年齢問わず自分自身を変える事も出来ます(´∀`)一人目のお客様は、片側だけ痛みで硬直、
上がらなかった腕もここまで上がるように♪二人目のお客様は、硬かった可動域も柔軟に♪
凝りなどもまずは深層インナーからアプローチ♪三人目のお客様は、更なる柔軟な可動域へ♪
凝りのない日常を過ごせるお身体へ♪
さて、全身に存在するインナー筋肉!!
パフォーマンスも支える「見えない主役」のような
存在なのが深層インナー筋肉!!
肩甲骨インナーが弱いと、
肩甲骨が外側や前に流れて、猫背、巻き肩になりやすく、
肩関節が不安定になり、肩周りの表面の筋肉がガチガチに緊張。
同じ姿勢でいるだけで首や肩が疲れやすくなり、
逆に、インナーが働くと肩甲骨が自然な位置に収まり、
首や肩の負担が減り、呼吸もしやすくなるのです♪
もちろん、スポーツや日常動作でもとても重要です!!
・腕を上げる
・振る
・投げる
・支える動きがスムーズに
力みすぎずに力を伝えられるので、
ケガの予防にも繋がっていき、
デスクワークでも、疲れにくく腕が動かしやすい姿勢を
保てるという訳です(´∀`)
大きな筋肉だけ鍛えても、
インナーが弱いとブレーキがかかったようになり、
本来の力を発揮しづらくなってしまいます。
肩甲骨インナーを意識して使えるようになると
様々な嬉しい変化にも繋がります!!
☆肩凝り、首凝りが軽くなる
☆背筋が自然に伸びて、見た目の印象が良くなる
☆腕を上げる時の引っかかり感や痛みの予防
☆呼吸が深くなり、疲れにくい体に
インナー筋肉は、小さく丁寧にコツコツと鍛えていく事が大切
なのですね♪
それが可能なのが【BJTトレーニング】
美容整骨+オプションのお客様は必然的に
付くメニューとなります♪
※顔有り、無し共に付いてきます。
トレーニングという名前なのに終わった後、
継続した後の身体の楽さは一目瞭然です♪
大切な自分自身であるからこそ
取り除ける不調は取り除いていき
楽しいライフスタイルを作っていきましょう♪
それでは、日々心を込めて…
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