テンジン鍼灸整骨院(Tin-Jin鍼灸整骨院)のブログ
- 疲労の抜き方ありますか？
おはようございます！
皆さんはどのような方法で疲労を抜いていますか？
人それぞれあると思います
疲労といっても精神的、肉体的、もしくはその両方とも。
状況によっても変わると思いますが…
精神的疲労は自分の好きなことをしたり、見たり、食べたり
別のことを考えたりして解消することが多いと思います！
肉体的な方はどうでしょうか？
マッサージやゆっくり休む、寝るなどがあると思います。
それだけでなく軽い運動矢ストレッチなどでも解消することが可能です。
全身の筋肉を使い血流を改善することで
疲労などを改善できる場合があります！
気分転換にもなります。
一石二鳥ですね！
無理をしない程度に身体を動かすのもいいかもしれません！
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