タイ古式サロン AROMASPA SEN 六条温泉喜多の湯店
タイコシキサロン アロマスパ セン ロクジョウオンセンキタノユテン
- リラク
- エステ
- 岐阜県岐阜市六条江東３-3-18 喜多の湯内2F
- 国道21号六条喜多の湯施設内。岐阜駅よりバスで20分
セン 六条温泉喜多の湯店(SEN)のブログ
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投稿日：2023-06-28 12:14:50.0
- 座りっぱなし負のスパイラルとは？
- 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾
座りっぱなしで動かないと、血流が悪くなり、代謝も低下して、
“不調のスパイラル”にはまってしまいます。とはいえ、運動が必要と分かってはいても、なかなか時間がとれない……。
そんなときに、手軽にできる改善策が「ふくらはぎケア」です。
◆ふくらはぎの状態をチェック◆
□両手の親指と人さし指でつくった輪っかに、ふくらはぎが入る
□ぶよぶよ、ふにゃふにゃで柔らかい
□ふくらはぎを指で押して離すと、指の痕が３秒以上もどらない
□血管がぼこっと浮き出ているところがある
□手のひらで触ると冷たく感じる
ひとつでも当てはまったら、改善が必要です。
お手軽ふくらはぎケア
◆ケア１ ふくらはぎをもむ、温める
ふくらはぎをもむことです。
ポンプ機能のサポートとなり、全体の血流が良くなります。
◆ケア２ ツボを押す
ひざからすねの骨に沿って指４本分下（外側）に、「足三里」というツボがあります。
「イタ気持ちいい」ところを探して押してみましょう。
◆ケア３ 足を動かす
足を動かして筋肉を鍛えるのも、効果の高いケア方法です。
かかとを上げ下げする、といったことを、こまめに行ってください。
「ヒラメ筋」を動かすことになり、ポンプ機能を強化する一助になります。
【タイ古式マッサージ】でふくらはぎをマッサージして血行を良くし、
ストレッチで筋肉を動かしましょう！
とっても気持ち良いですよ＾＾
通常メニュー（足つぼ込み）の他に、
★オプション★
【足つぼ、ハンドケア、角質ケア、ヘッドケア、腸もみ】
全オプション込みのセレクトコース
人気でお得な80分、100分のキャンペーンもございます。
スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております＾＾
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