タイ古式サロン AROMASPA SEN 六条温泉喜多の湯店
タイコシキサロン アロマスパ セン ロクジョウオンセンキタノユテン
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- 岐阜県岐阜市六条江東３-3-18 喜多の湯内2F
- 国道21号六条喜多の湯施設内。岐阜駅よりバスで20分
セン 六条温泉喜多の湯店(SEN)のブログ
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投稿日：2023-11-15 11:38:23.0
- 体幹とは？
- 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾
体幹とは、どこを指すの？ と思っている人も多いのではないでしょうか？
一般的に言われている「体幹」とは、カラダのコア＝中心となる部分。つまり、腹筋だけでなく、背中や腰周りも含めた、胴体部分全般を指します。
「インナーマッスル」と定義する場合の「体幹」は、「腹腔」（ふくこう・ふっこう）という部分です。
腹腔を解剖的に説明すると、上は横隔膜、お腹周りは腹横筋、背中側は多裂筋、下は骨盤底筋に囲まれた部分になります。
この部位は、コアとも言われています。
この部分にかかる圧力を「腹圧」と言い、腹腔内の圧力が排便・排尿を助けるほか、女性の出産の際の原動力にもなります。
逆に筋力が落ちれば身体のバランスを取るのが難しくなり、姿勢が悪くなることによって、
腰痛など、身体に不調が出てきます。
腕や脚というパーツ別でみると胴体とは分かれているように感じますが、体は繋がっています。
例えば、腕の骨は肩や肩甲骨から関節で繋がり、脚の骨も骨盤から繋がっています。
これは筋肉も同じです。
【タイ古式マッサージ】は足からほぐすのもそのためです。全身の硬さを取りバランスの良い身体を手に入れましょう＾＾
是非一度お試しください。
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