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タイ古式サロン AROMASPA SEN 六条温泉喜多の湯店

タイコシキサロン アロマスパ セン ロクジョウオンセンキタノユテン

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  • 岐阜県岐阜市六条江東3-3-18 喜多の湯内2F
  • 国道21号六条喜多の湯施設内。岐阜駅よりバスで20分

セン 六条温泉喜多の湯店(SEN)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-13 11:06:19.0
夏に向けてほそり太ももはどうですか?
皆様こんにちは!
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です^^

太ももの前張りには、普段の姿勢が深く関係しています。
たとえば骨盤が前に傾くような反り腰になっていると、
体の前側に重心が傾き、前ももに力が入りやすくなります。
夏に向けてほそり太ももはどうですか?_20240413_1

その結果、その部分の筋肉だけが発達してしまい、太くなってしまうのです。
片足に重心をかけていたり、脚を組んで長時間座っていたりすることも、
太ももの前張りを招く恐れがあるので注意しましょう。

太ももの前張りを改善するには?
腸腰筋や前ももを伸ばすストレッチをしましょう。
腸腰筋とは、上半身と下半身をつないでいるインナーマッスルのこと。
この部分が硬くなると骨盤が前に傾き、姿勢が崩れやすくなります。
前ももと同時に腸腰筋を伸ばすストレッチをおこない、前張り改善を目指しましょう。

ストレッチと同時に普段の姿勢を見直したり、できるだけフラットな靴を履いたりすることも大切です。
「前ももに負担をかけているな」「姿勢が悪くなっているな」と感じたらすぐに止めて正しましょう。
夏に向けてほそり太ももはどうですか?_20240413_2



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夏に向けてほそり太ももはどうですか?_20240413_3




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投稿者
セン 六条温泉喜多の湯店(SEN) 田中

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体の声を大切にし、必要な所へアプローチ致します。

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セン 六条温泉喜多の湯店(SEN)のブログ(夏に向けてほそり太ももはどうですか?)/ホットペッパービューティー

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