オキシデイスパ 海南店のブログ
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投稿日：2020-10-12 18:31:18.0
- 食生活（＾ω＾）
皆さまこんばんは(^^)
季節も秋らしくなってきましたね。
ただ、昼間は暑く感じる事もあるので、寒暖差には気をつけておかないといけないなぁ、、と思います。
今年はコロナ過で、イベントや出掛ける事もなく、落ち着いた日々を過ごしているせいで外食も減りました。
元々そんなに外食はしないのですが、更にしなくなり、また「晩ご飯を20時までに済ます。」
と言う習慣もつけたおかげで、ややスッキリしてきました。
(*´∀｀*)
後は、もう少し運動量を増やせれば完璧？
ただ、重ねる年齢のせいで疲れの回復力も落ちてきているのも実感。
個人的に不規則になりがちな睡眠時間の確保が大切だなぁ、、と感じます。
睡眠不足だと、痩せにくくなる事もありますからね(>_<)
毎日のお助けアイテムとして、酵素がとっても効いてる感じします。
今日も飲んで元気に動けます♪
こちらの酵素シリーズオススメです(￣▽￣)
是非一度飲んでみて下さい！
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