睡眠サロン頭(tsumuri)のブログ
- さむ～～～い！！
みなさんこんにちは！ツムリです＾＾
「夏は10月まで続く」なんて言っていたのに、最近はほんとに寒い！！！
急な気温の変化で体がびっくりしてしまう方も多いのではないでしょうか。
この時期は、知らないうちに首や肩に力が入っていたり、
体が冷えて血流が悪くなっていたりと、“こり”が出やすい季節です。
特に頭のこりは、自分では気づきにくいのですが、
放っておくと目の疲れや肩こり、睡眠の質の低下にもつながってしまいます(・・;)
最近「なんとなく重だるい」「首や肩が回りにくい」「頭がスッキリしない」
そんなサインが出ている方は、体が少し疲れモードかもしれません。
冷え込み始めた今のうちに、頭や体をしっかりほぐしてあげると
血流も代謝も整って、これからの季節を気持ちよく過ごせますよ(＾＾)
忙しい日常の合間に、ゆったりリセットする時間をつくってあげてくださいね。
心も体もほっとできる時間をお手伝いできたらうれしいです♪
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