アップカイロプラクティックイチガオセイタイイン
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アップ 市ヶ尾整体院(UP)のブログ
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投稿日：2026-05-06 09:00:00.0
- ★膝が痛い…その原因、足元にあるかも？★
- 最近、階段を降りるたびに膝がズキっとしませんか？朝の立ち上がりや歩き始めに「あ、また…」と感じることが増えていたら、それはカラダからのサインかもしれません。膝に痛みや違和感が出る原因は、意外と膝そのものだけではないことが多いです。私が施術の中でよく見るのは、足のアーチが崩れていたり、骨盤や股関節のバランスが乱れていたりして、その負荷が膝に集中してしまうケースです。膝を酷使しているつもりがなくても、カラダ全体の歪みが膝に現れることは珍しくありません。
では、なぜ同じ生活をしているのに膝が痛くなるのでしょう？それは、積み重なった小さなズレが「限界点」を超えたタイミングで症状として出てくるからです。
自分でできることとして、まずは太ももの前側（大腿四頭筋）をやさしくストレッチすること、そして長時間の同じ姿勢を避けることが有効です。アイシングも急性期には効果的ですが、慢性的な痛みには逆効果になることもあるので注意が必要です。
ただ、セルフケアで一時的に楽になっても、すぐ繰り返してしまう場合は根本的な原因が残っている可能性があります。当院では姿勢分析や整形外科的な検査で原因を丁寧に絞り込み、膝だけでなくカラダ全体のバランスを見ながら施術を組み立てていきます。インソールによる足元からのアプローチも、膝への負担を大きく変えることがあります。
「もう少し様子を見よう」と先送りにしてきた痛みほど、早めに診てもらうことで回復も早くなることが多いです。気になることがあればお気軽にご相談ください。
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カイロ/カイロプラクティック/骨盤/骨盤矯正/整体/リンパ/肩こり/腰痛/眼精疲労/猫背/二の腕/姿勢/外反母趾/足裏/ふくらはぎ/美脚/アキレス腱痛/ストレッチ/ダイエット/フォームチェック/マッサージ/筋膜/筋膜リリース/姿勢改善/側湾症/首痛/偏頭痛/不眠/起立性調節障害/産前/産後/妊婦/頭痛/食いしばり/在宅ワーク/スポーツ障害/巻き爪/陥入爪/肥厚爪/肩甲骨/枕合わない/睡眠改善/シューズアドバイス/インソール/横浜/青葉区/都筑区/市ヶ尾/あざみ野/荏田/青葉台￥11,000→￥3,000
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