ソフト整体つぼっくすのブログ
- ○○だけで簡単ダイエット?
- 結果にコミットする
○○ザップのＣＭがありますよね
魅力的ですが
きつそうですね
あれは、運動もそうですが、食生活も変えます
ですから
痩せた後の体をキープするのも大変です
食生活が戻ったら、元に戻ってしまいます
それよりも
排出を改善したほうが楽です
腸の調子の改善です
それには
食べない時間を長くつくります
夕食を早めにとるか
遅く食べたときは朝食を遅めにとるか
朝食を抜いて
空腹の時間をつくりましょう
ヨガでは午前中を排泄の時間といいます
私は、１０年以上朝食をとりません
朝食をとっていたころは
午前中、体の調子が上がらなくて
頭が痛かったり
むかむかしたりしていたのですが
朝食を食べないでみよう
と試してみたら
体の調子が良くなったのです
昼と夜は普通に食べていますが
体重もずっと変わらずにいます
空腹の時間に、内臓脂肪が溶けているのです
まずは
空腹の時間をとるだけ
試してみてはいかかでしょうか
当院では
腸の調子を上げて
姿勢を改善することにより
代謝を促進し
よりダイエット効果を引き上げますよ
#整体 #ダイエット #腸活 #大野城 #下大利 #白木原
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