カイロプラクティック Private Salon O'Keeffe
カイロプラクティック プライベートサロン オキーフ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 茨城県取手市東２－３
- JR常磐線取手駅東口徒歩8分。取手二高が目印。
オキーフ(O'Keeffe)のブログ
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投稿日：2026-04-16 09:52:22.0
- 睡眠のゴールデンタイム
- 以前は
22時～2時と言われていました。
でも今は、
少し考え方が変わっています。
大切なのは
眠り始めてから最初の3時間。
この時間に
いちばん深い眠りが訪れ、
成長ホルモンが分泌され
身体の回復や
肌の再生が進みます。
だから大切なのは、
時間よりも
=======
深く眠れる身体であること。
=======
眠りは
身体を回復させる時間。
そして
美容にとっても
とても大切な時間です。
=======
眠れる身体を整えること。
=======
それが
いちばん静かな美容だと思っています。
眠りで『美容・健康・美姿勢』が叶うなら
一番簡単な健康法だと思いませんか？
=======
人生の1/3時間＝睡眠
偉大な時間です。
=======
横になれば良いい
では、もったいないかも。
◯睡眠のゴールデンタイム
気づいたこと、質問、お悩みなど
メッセージで教えていただけるとうれしいです。
0'Keeffeは眠りから整えます。
眠れる身体をつくることが
整うことのはじまりだから
ご予約・お問い合わせは
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@okeeffe_minei
#眠れる身体
#睡眠美容
#眠りの質
#姿勢と睡眠
#恵比寿整体
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美容カイロプラクター
嶺井 静ミネイ シズカ
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