エステティックサロン BLV P’s SQUARE店【ブルー】
エステティックサロン ブルー ピーズスクエアテン
- エステ
- リラク
- 沖縄県浦添市西原２－４－１ ピーズスクエア３階
- 浦添バイパス広栄交差点付近 【無料駐車場完備/期間限定キャンペーン実施中！】
ブルー P's SQUARE店のブログ
- 質の高い睡眠方法☆彡
みなさんこんにちは！
突然ですが、毎日ぐっすり眠れていますか？
今日は質の高い睡眠方法をいくつかご紹介いたします♪
1. 寝る前にスマホを使用しないようにする
夜に仕事のメールをスマホで確認するだけで、エスプレッソ2杯分並みの
カフェイン摂取と同じ刺激になると言われています。
2. 食事＆歯磨きは就寝３時間前までに終わらせる
満腹のまま寝ると、消化のために身体が活動してしまい眠りの妨げに。
歯磨き粉に含まれるフレーバーも交感神経を刺激するため、要注意△
3. 寝る前に軽くストレッチをする
血液循環を良くすると、身体の深部の体温をスムーズに下げてくれるため
身体が眠る準備を整えやすくなります。
4. 目元を温める
目元を４０度ほどで温めると、手足の血行が促進されます。
手足から放熱することで、入眠時に深い眠りにつけます。このように、寝る前の過ごし方を少し工夫するだけで
睡眠の質を上げることができるのです(^^♪
お肌にも身体にも大切な『睡眠』。
できることから実施して、睡眠の質を向上させましょう(^_^)☆
【ブルーP’s SQUARE店/痩身/小顔/毛穴/ラジオ波/リンパマッサージ/フェイシャル/ダイエットエステ/エステサロン/那覇/浦添前田/てだこ浦西/広栄/広栄団地入り口/真栄原/沖縄県】
|
新 規 |
¥3,000 「新生毛穴ケアフェイスケア」60分￥3000★洗浄・除去・浸透で毛穴レス素肌へ
|
スタッフ ブログ
●2026/8/28
●2023/7/31
●2023/7/25
●2023/7/21
●2023/7/19
- 2026年8月分（1）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（6）
- 2021年5月分（7）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（2）
- 2019年12月分（1）
- 2019年9月分（6）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
もっと見る
ブルー P's SQUARE店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 「セル脂肪撃退体験」お腹くびれ60分￥3000★分析×燃焼×分解！速攻効果実感
|
|
新 規 |
¥3,000 「セル脂肪撃退体験」お尻/太もも60分￥3000★分析×燃焼×分解！憧れの美脚
|
|
新 規 |
¥3,000 「セル脂肪撃退体験」背中二の腕60分￥3000★分析×燃焼×分解！たるみ改善！
|
|
新 規 |
¥4,800 「骨美マトリックスフェイスケア」60分￥4800★引き上げて小顔+リフトUP！
|
|
新 規 |
¥3,000 「新生毛穴ケアフェイスケア」60分￥3000★洗浄・除去・浸透で毛穴レス素肌へ
|
|
新 規 |
¥3,000 高速全身脱毛1回￥3000★40分で施術完了の高速脱毛！日焼け肌・産毛OK
|
