“小顔矯正&首肩こり改善 美容整体” a New Moon 上本町店
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アニュームーン 上本町店(a New Moon)のブログ
- 冬の寒さ
- aNewMoon明石の小川です。
12月に入り、本格的な寒さを感じるようになりましたね。
気温が下がって寒くなると「体がこわばり動きにくくなる」、「起きて動き始める時に関節に痛みを感じる」という話をよく聞くようになります。
寒くなると内臓などがある体の中心の温度を下げないように、冷えた空気に触れやすい手足から熱が逃げないように血管が収縮します。その状態が続くことで手足の血液の循環が悪くなり、筋肉などの組織の栄養が足りない状態になります。その時に老廃物や痛みに関係する物質が作られ、筋肉の中に溜まると筋肉が硬くなります。その筋肉が硬くなっている状態で動こうとすると関節にも負担が増える為、痛みが出やすくなってしまいます。
このように血液の循環が悪くなり痛みの物質が作られる事や、筋肉が凝る事で関節の負担が増える事が、気温が下がった時に感じる体の動きにくさや痛みに影響している可能性が高いと考えられます。では、生活の中でどのように気をつけたらいーいのでしょうか。
お風呂でゆっくり全身を温めるとか運動をするのはとても良いのですが、忙しい年末はなかなか思い通りに時間を作るのは難しいですね。
そこでどこでも直ぐに身体を温め、血流を良くしてくれる使い捨てカイロはとても便利です。
肘の上に使い捨てカイロを貼ると手の指先まで温まりやすく、
膝の上に貼ると足先まで温まり、血流が良くなるそうです。
年末年始の健康法としてぜひ取り入れてみてくださいね！
訪問ありがとうございました
今日も素敵な一日でありますように
aNewMoon
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