ビルーチェ(美LUCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-08 00:10:04.0
- 183】Ｋちゃん＆Mさん感謝♪30代必見！！魔法の美容法
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美LUCE STYLE
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いつも訪問して頂き、
ありがとうございます。
体幹コーディネーターのnamiです♪
今回ご紹介させて頂く【Ｋ様 ・ M様】
★Ｋちゃんから、山形名物の『ふうき豆』
初めて食べたけど、
『やめられない～とまらない～かっ◯えびせん♪』
ってゆー状態 笑笑
マジで美味っ♪
★Mさんから、ブレない『乃がみ』
独り占めしたくなる美味しさですよね～♪
いつも、いつも、ありがとうございます^_^
日頃の感謝を込めて、ボディ調整させて頂きました♪
こちらのカワイイお二人は、
私と同年代♪３０代前半♪
「人生100年時代」と言われる中、
老後を健康に過ごすためには、
働き盛りの30～40代からいかに健康への取り組みを
おこなっておくかが肝心！！！
30代後半ともなると
【脳や身体の衰えも】実感する時期。
体力作りや脳の活性化に結びつく、
今からでも簡単に始められる１つの習慣をご紹介します♪
《「睡眠」は6時間から6時間半で生活習慣病を予防》
睡眠にはさまざまな効果があります。
心と身体の疲れを回復する作用があることはもちろん、
糖尿病や高血圧症、心臓病などの
生活習慣病の予防にもつながります。
睡眠時間が短いことが『うつ病』などの
原因になるとも言われていますよね。
一般的に年齢を重ねるにつれて
必要な睡眠時間は少なくなると言われています。
《睡眠時間平均》
●２５歳 ７時間
●４５歳 ６．５時間
●６５歳 ６時間
われら、３０～４０代は
【6時間から6時間半】
寝る寸前まで携帯ピコピコしてるあなた！
そう、あなた！笑
携帯よりも睡眠を優先に、
自分のカラダを労ってあげて下さい♪
健康は自分の意識と行動あって初めて得られるものです。
「人生100年時代」に向けて、
今から健康にフォーカスした生活習慣を
身につけることが重要ですね♪
不眠症でお困りのあなたは、
当店自慢の骨盤から整える、
オーガニックオイル使用で骨盤調整すると、
その日はスーッと寝られ、翌朝シャキッと起きられます♪
まずは気楽にできる「第一歩」を踏み出してみましょう^_^
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