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ビルーチェ(美LUCE)のブログ
プライベート
投稿日：2022-04-18 14:54:51.0
- 381】ダイエット成功の秘訣は◯◯ Nami先生の減量日記
- ━━━━━━━━━━━
美LUCE STYLE
━━━━━━━━━━━
ダイエットを成功させるには、
体質ごとに工夫が必要
こんにちは、
パーソナルトレーナーNami 先生です♪
【肥満】というワード。
健康と隣り合わせですよね。
■日常生活の適度な運動
■バランスのいい食生活
■睡眠など
を実践することによって予防することができます。
＼でも／
なかなかうまく全員が痩せるという
ダイエットメニューは存在しませ～ん
TVや雑誌で人気のダイエット方法を試して見たものの、
効果を実感できず、途中でダイエットを諦めてしまったり、
リバウンドしてしまったという経験が
あるという方も多いのではないでしょうか。
その原因としては、
■そのダイエットが自分の体質に合っていない方法だから。
＼東洋医学による健康の源「水」「気」「血」とは？／
東洋医学では、
■水分を指す「水」
■生命エネルギーを指す「気」
■そして血液を指す「血」
３つから健美が成り立っています。
この体のバランスのどこかが崩れちゃうと、
【太りやすい体質】となって、
肥満の原因になってしまうんですね。
【4/11 （月）Nami 先生減量記録 166.5センチ】
普段ほとんど食べないパン、麺など食べたら
１週間で２キロ増しに。
減量開始します★
■朝
【計測のポイント】
トイレに行ったあとに、ハダカで計測。
これが正しい数字です♪
■夜
１日で何が起きたと思いますか？？？♪
自分の体質、
知りたくありませんか？★
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