ビルーチェ(美LUCE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-15 01:00:29.0
- 507】お尻&お腹を使う［正しい姿勢］身につけませんか
- 7月、いかがお過ごしでしょうか♪
心の体調はいかがですか？
私は休みの日は、
子ども連れて田沢湖へ！
しかも３週連続！笑
私と毎週会うごとに気づくでしょう
あれ？また黒くなってる！？（日焼けで…笑）
実は骨盤先生は、
・筋トレインストラクター
・トレーニングサポーター
資格ももっているので、
あなたの身体に効果的に効く方法もアドバイス的確◎
私は今年で４３歳。高校生から筋トレ始めてるので
２７年前にデビュー！笑
ダイエットのために筋トレ始めたのに、
外太もも張り、背中、肩幅、二の腕、
ムキムキになってませんか？
美容整形したのにまた二重アゴ、左右差…
悩んでる方は、基本の姿勢から始めてみませんかさてここから本題です♪
あなたの人生の大切な瞬間を迎えるために、
今こそ自分自身を見つめ直し、最高の状態に整えませんか
30代は、仕事、妊娠、出産といった
人生の大きなイベントを迎える、
人生のターニングポイント！
だからこそ、
自分の体や心としっかり向き合うことが、
とても大切。
この年代では、「プレ更年期」と呼ばれる
体の変化が始まります。
35歳を過ぎる頃には、
ホルモンバランスも崩れやすくイライラしすぎて
自分に悲しくなることも…
そんなあなたが自信を持って
笑顔で未来を迎えるための、準備の時間♪
今必要なのは、「無理をしない」「自分を大切にする」こと。
過度な運動や無理な食事制限は、
逆にあなたの大切な女性ホルモンを減らし、
体と心にダメージを与えて苦しくなることに
大切なのは「疲労回復」
毎日の疲れやむくみを、
その日のうちにとることで
心も体もスッキリ♪
次のステージに向かえる準備が整います。
あなたの未来は、
今のケア次第で確実に変わります★
カラダとココロをしっかり休め、
情報に惑わされず、
自分らしさを強くもつ軸を作りませんか
未来を切り開くのは、
自信溢れるあなたです。
今こそ、その一歩を一緒に踏み出しませんか
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