クリニカルカイロプラクティックアワヤマ
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クリニカルカイロプラクティック あわやまのブログ
- 高タンパク、低糖質、低脂肪！
- 以前からありましたが
最近特に 高タンパク質をうたった商品をよく見るようになりました。
ダイエット目的や健康の為意識して摂る人が増えている証拠だと思います。
お米大好きなので低糖質がなかなかクリアできないのですが
実は私も1ヵ月前から高タンパク低脂質の食べ物を積極的に取るようにしています。
脂質を取らないでタンパク質を摂るのがなかなか難しく
とりの胸肉やささみ肉と大豆製品ぐらいしか思いつきません…
脂質って結構含まれてるんですよね。
なんとなく肉を豚から鳥にして胸肉を買う頻度を上げて
きな粉を入れた豆乳飲んだりしていますが
間食が結構減りました。
結構お腹いっぱいになるんですよね。腹持ち良かったりします。
身体の調子がいいみたいなので
今度はここに運動をプラスしていこうかな♪
夏に向けてカイロプラクティックで歪みだけでなく
ボディーラインも整えていきたいと思います！
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