空の小屋のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-08-02 17:51:21.0
- 8月もよろしくお願いいたします。
- こんにちは、
整体院空の小屋です。
雨の少ない夏に辟易とされている方も多いかと思いますが、
体調はいかがでしょうか?
夏は汗をかくことで多くの栄養素が体外に排出され、
特にビタミンB群が不足しがちです。
ビタミンB群はエネルギー代謝を支える重要な栄養素で、炭水化物・脂質・タンパク質を効率よくエネルギーに変換する働きがあります。
不足すると、だるさや疲労感、食欲不振といった夏バテの症状が現れやすくなります。
ビタミンB群は体内に貯めておけないため、日々の食事でこまめに摂ることが大切です。
豚肉、レバー、納豆、玄米、卵、緑黄色野菜などを意識的に取り入れることで、夏の暑さに負けない体づくりをしてください。
今月はいよいよ高円寺阿波踊りがありますね。
お祭り当日の、
8月23日(土)、24日(日)において当店は店休日になります。
何卒ご了承くださいませ。
今月もよろしくお願いいたします。
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ご来店お待ちしております
整体師
小林 酉コバヤシ ヒサシ
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