ナチュラルパーフェクトフェイス コガオ・ビキャク・コツバンキョウセイ・シンジュク
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- 東京都渋谷区代々木２丁目２６－１ １桑野ビル４Ｂ
- 新宿駅新南改札口徒歩5分◆渋谷区代々木◆小顔矯正のスペシャリスト在籍[新宿/渋谷区]
ナチュラルパーフェクトフェイス 新宿のブログ
- 【疲労回復ストレッチ】簡単基本ストレッチ 新宿/骨盤
- こんにちは(^0^)
小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイスです！！
本日は疲労回復に効果のあるストレッチをお伝えしていきます！！
ストレッチなどの軽い運動は、疲労回復に効果的です。縮んだ筋をゆっくり伸ばすことにより血流を良くし、その結果、酸素および栄養補給が筋の隅々まで行き渡り疲労の回復を早めます。
・太もも
片あぐらで前傾する(左右行う)
・股関節
足の裏を合わせて引きつけながら前傾する
・背中
手で支え背中を伸ばしながら反る
・肩甲骨
片方の腕を後頭部まで曲げ肘を引きつける(左右行う)
・腰
片方の脚を立て膝を反対の腕でおさえながら腰をひねる(左右)
家でも簡単にできる基本のストレッチです。
あまり外出できない今こそ家でのケアをしていきましょう。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ナチュラルパーフェクトフェイス
～小顔・美脚・骨盤矯正・新宿～
住所：東京都渋谷区代々木２丁目２６－１ １桑野ビル４Ｂ
アクセス：JR新宿駅新南口徒歩5分
TEL：03-6383-3420
営業時間：10：00～21：00（最終受付19：30）
定休日：不定休
◆パウダールームあり
◆ドリンクサービス付き
◆リピート率90％のスゴ腕スタッフのみ在籍！
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