コガオキョウセイ ルブラン
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- 神奈川県横浜市青葉区あざみ野２－９－１０野本ビル３０２号
- 田園都市線あざみ野駅西口徒歩1分。たまプラーザ/青葉台/小顔/痩身/ヘッドスパ/リンパ
ルブラン(Le Blanc)のブログ
- 夏のむくみ解消におすすめなのは
- こんにちは♪ルブランです。
最近、むくみが気になってご来店される方が増えています。
湿気と気温の上昇で体温調節が上手くいかず、
胃腸の働きが低下することがむくみの原因になったりします。
そんな時におすすめなのが心と消化器官を守ること！
*夏野菜の活用
モロヘイヤ、ゴーヤ、オクラ、山芋、昆布など
ねばねば野菜のムコ多糖類
*酸味の活用
ピクルス、リンゴ酢、アップルヴィネガーなど
簡単酢には糖分が多いので普通の酢と半分ずつがいいかも。
***特におすすめは***
トマトの活用！夏のトマトは栄養満点！
刻んで冷凍するとグルタミン酸が上昇して美味しくなる
加熱して使うことでリコピンの吸収がアップします。
ゼミドライトマト、ドライトマトも使ってみてね。
そして、
むくみ、体のだるさ解消には、
リンパマッサージ＆ヘッドマッサージがおすすめです。
体内の水の流れを整えて不調を回避していきましょう！
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