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整体えびす丸 三軒茶屋店のブログ
- お正月太りもこれで解消♪
こんにちは！！！
さんちゃレディース整体サロンの三浦です♪
年末年始はお休みの期間が長く、
いざ学校や仕事が始まると少し憂鬱な気分になってしまいますよね(:_;)
私はお正月に美味しいごはんを食べすぎてしまい
体重が１．５キロ増に……(;'∀')
気分だけでなく体重までも重くなってしまいました(笑)
ですが！！！！！
このままではいけないと思い、
年始早々、気分を入れ替える為に
『置き換えダイエット』に挑戦中ですっ( *´艸｀)
本当はファスティングに挑戦しようと思ったのですが、
元々食べないと体調が崩れやすい体質だったので
1日の内の1食～2食をプロテインや酵素に置き換えてみました☆
酵素ドリンク、プロテインはどちらも
エステプロラボのハーブザイムとプロテインナチュラの抹茶味にしました♪
どちらもなんといっても味が美味しくて飲みやすく、体に悪いものが一切入っていません！
以前、他のプロテインを飲んでいたことがあるのですがまずくて途中で飲むのをやめてしまったのですが
初めてプロテインナチュラを飲んだ時は美味しすぎて衝撃でした…！！！！
その為、プロテインの味が苦手だったり、市販のものでは飲みにくさを感じている方はオススメです(^^)/
その他の食事も
納豆や豆腐、キムチなど発酵食品を意識して摂り入れました～～！
【1週間のスケジュール予定】
●DAY１～２ 朝 プロテイン
●DAY３～５ 朝昼 酵素ドリンク
●DAY６～７ 朝 プロテイン
現在6日目なのですが
なんと！最初の2日間で、1キロ減量に成功しました(゜o゜)！！
1食置き換えただけで、ご飯も食べていたのにこんなに痩せているとは…！
本当にびっくりです(笑)
現在は最初に比べて－2キロなので、
1週間以内にお正月太り分が解消されちゃいました(#^.^#)
最終結果はまた来週にご報告します♪
お正月太りが気になる方、ぜひ一緒に置き換えしましょう～＾＾
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さんちゃ レディース
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