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- 三軒茶屋駅南口B徒歩１分 [三軒茶屋/肩こり/腰痛/整体/マッサージ]
整体えびす丸 三軒茶屋店のブログ
- 本当に怖いスマホ首
- 本日はスマホ使いすぎるとどうなるかお伝えしていきます！
今の時代スマホがあれば何でもできてしまうため、ほとんどの人がスマホを使っていると思います。
便利がゆえに使いすぎてしまい長時間同じ姿勢になっている人は多いんではないでしょうか？
使いすぎてしまうと色んな症状が出てきてしまいます。
・肩こり、首コリ
・手、腕の痺れ
・頭痛、めまい、不眠
症状が出てしまっている方はすぐにでも対策をした方が良いです！
対策1.スマホを使用する際の姿勢改善：前傾姿勢により頭部が前に傾くので姿勢を正し目線と同じくらいで見るようにする
対策2.首のストレッチ：天井が見える範囲まで上を向き左に倒す（首の右斜め前側が伸びる）
上を向き右に倒す（首の左斜め前側が伸びる）
継続することが良いこと、悪いことによって体の状態が大きく変わってしまうため良いことを意識して継続してみましょう！★LINEでお問い合わせ
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