石温SPA【イオンスパ】名古屋本山店 -肩こり・肩甲骨・巻肩・骨盤矯正・温活-
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イオンスパ 名古屋本山店(石温SPA)のブログ
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投稿日：2021-08-19 16:12:05.0
- 活性酸素は汗で排出！
- こんにちは♪
突然ですが活性酸素が老化を早めたり、
病気を引き起こす可能性があるのはご存知でしょうか。
活性酸素は体内で細胞の脂質と反応して「過酸化脂質」に変化します。
これが"体のサビ"なんです！
この過酸化脂質が酸化反応を起こして細胞膜を破壊したり
DNAを傷つけて生活習慣病や老化の原因になったり
ガン細胞になるとも言われてるんです、、、
そして私たちは生きている間、活性酸素から逃れることは
できないんです(>_<)
◆活性酸素の元になること
呼吸の約2パーセントが体内で活性酸素に変化
紫外線
喫煙や飲酒
過度なストレス
車の排気ガスや工場の排煙
ダイオキシンなどの化学物質
電磁波など
でも、ご安心ください。
私たちの体内には「抗酸化力」が備わっているため
ある程度の活性酸素は消去されますが、やはり年齢と共に
消去する能力は衰えてしまいます。。。
活性酸素を増やさないために必要な栄養素「ビタミンE」や
「セサミン」「核酸」「コエンザイムQ10」を
積極的に摂取するのもオススメですが、最も効果的なのは
汗で排出することなんです☆
血管やリンパに滞っている老廃物を石ではがし
たっぷりの汗で活性酸素を排出しちゃいましょう!
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