アミカル(amical)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-09-11 00:35:44.0
- 体伸ばして～スッキリ！
- 先日、【美容整体、ストレッチ・リリースメソッド肩甲骨・骨盤】を習いに行ってきました！
私自身、年々体が固くなっている感じがする、体が動きにくいなど感じていました自分でストレッチすると、体が伸ばされスッキリしかし、適当で終わってしまったりやらない日もあるのが現実です。
これはペアストレッチとなり、普段伸ばしきれてない部分をしっかりケアしていきます。
凝り固まっている部分は筋肉の過緊張とによって引き起こされていることが多くストレッチをすることで血液循環を促し疲労を和らげます。
身体の柔軟性が衰えている場合、新陳代謝が滞る・脂肪がつきやすくなる・冷えやむくみにつながりやすくなります。
ストレッチを取り入れることで関節の可動域が広がり基礎代謝向上・消費エネルギーが増えることで太りにくい身体に変わりやすくなる・新陳代謝が活発になるので肌のターンオーバーが促進され、美肌にもつながります。
家族に試したところこんなにも結果が！
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