ヘルシーアンドビューティーサロン ノーリーン
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ノーリーン(NOLEEYN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-23 11:35:49.0
- お股のチェックリスト
- こんな症状、当てはまっていませんか？
1 ゲラゲラ大笑いした時に尿もれ
2 くしゃみをした時に尿もれ
3 便秘気味
4 片足立ち30秒以上できない
5 真っ直ぐ立っていられない
6 立ってることがしんどい
1つでも当てはまれば、あなたの膣は衰えているサインです。
これ、実は「骨盤底筋」というお股まわりの筋肉の弱りが関係しています。
骨盤底筋は、子宮・膀胱・腸を支えるとても大事な筋肉。
ここが弱くなると
・尿もれ
・姿勢の崩れ
・ぽっこりお腹
・冷えやすい体
など、見た目も体調も一気に崩れやすくなります。
じゃあどうするの？って話ですが、
いきなり筋トレは正直ハードル高い人も多い。
そこでおすすめなのが「よもぎ蒸し」です。
よもぎ蒸しは、下半身からじっくり温めることで
骨盤内の血流をぐっと上げてくれます。
血流が良くなると
筋肉が動きやすくなる
子宮や腸の働きが整う
冷えの改善
つまり、「衰えた状態」から「動ける状態」に戻す土台作りができるんです。
いきなり鍛えるんじゃなくて
まずは“温めてゆるめる”ことが大事。
土がカチカチのまま種を植えても育たないのと同じで、
体もまずは環境を整えるところから。
最近なんとなく不調を感じてる人、
年齢のせいにする前に一度ケアしてあげてください。
あなたの体、まだまだ変わりますよ。＃50代ダイエット＃耳ツボダイエット＃セルライトケア＃黄土よもぎ蒸し＃夢みるよもぎ蒸し＃運動なしダイエット＃痩身城東区＃体質改善サロン＃ずぼらダイエット＃本気のダイエット＃今年中にやせたい＃蒲生＃生活習慣病予防＃健康起業＃ひざ痛関目＃腰痛＃関目高殿＃NOLEEYN＃千林＃フェムケア#フェムテック
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