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整体院 菫(sumire)のブログ
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投稿日：2023-12-06 12:55:20.0
- 寒暖差疲労
- こんにちは、整体院菫 矢吹です。
最近の寒暖差には本当に困ったものですね・・・(>_<)
今朝のニュースでも「寒暖差疲労」が話題になっていました。
寒暖差疲労とは寒暖差が激しいことで自律神経が乱れて体に疲労や不調がおきることの総称だそうです。
主な症状の例として
頭痛、全身の倦怠感、イライラ、不安症状、アレルギー症状、冷え、むくみ、肩こり、首こり、腰痛、めまい、胃腸障害、などがあります。
これらの不調の根本原因は自律神経の乱れです。
鎮痛剤なども使いながら、自律神経を整えることがとても大切になります。
簡単にできる予防法としては、
首、肩、背中を温める
体を温める食事を意識する
40度前後のぬるめのお湯に全身浴で１０分程度つかる、などです。
予防法を見ていただくと分かるかと思いますが自律神経を整えるにはやはり生活習慣が重要です！
小さなことでも毎日続けることがつらい症状を楽にするポイントになりますよ☆彡
当店の整体やアロマセラピーも自律神経を整えるのに最適です☆彡
特に年末は一年の疲れを癒すために、整体と全身アロマを同日にご予約される方もいらっしゃいます！！
整体で身体の歪みを整えてからのアロマの施術はよりリンパの流れを良くする効果が強いです☆
お時間をいただきますので、予約はとりにくいかと思いますがタイミングのあった方はぜひお試しください♪
ご来店お待ちしております(^^)/
肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体
肩甲骨/マッサージ/リンパマッサージ
ピラティス
上記のお悩みお持ちの方は、是非お気軽にお問い合わせください♪
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